Sikkerhed og krav 2025

forbehold for mindre ændringer inden DM25

DM afvikles i tæt samarbejde med DISA (Danish Ice Swimming Association). DISA arbejder for at udvikle is svømning i Danmark, herunder med stort fokus på sikkerhed.

Is-svømning er for alle og der er mange sundhedsmæssige positive effekter, men du skal have respekt for både vand og kulde. Derfor har vi en række klare anbefalinger og krav for deltagelse.

Is-svømning er ikke uden risiko. Vi anmoder om at du tager vores anmodninger meget seriøst.

Kravene skal selvsagt opfyldes for deltagelse. Dokumentation kræves.

Al deltagelse er på eget ansvar. Vi har et stort set up med fokus på sikkerhed med læger og livreddere. Helt i tråd med internationale og nationale anbefalinger.

Anbefalinger

  • Du skal være dus med det kolde vand.

  • Du skal have svømmet længere end den distance som du stiller op i.

  • Du skal have været længere tid i koldt vand end den tid, som det tager dig at svømme distancen.

  • Sørg for at få noget varmt te at drikke, når du kommer op af vandet. Vi har varm te på kanden til alle og står klar med en kop til dig.

  • Du skal være kuldetilvænnet. Du skal gennem vinteren have været i havet et par gange om ugen.

  • Vi anbefaler sundhedstjeck hos egen læge ved deltagelse på 25 og 50 meter. For længere distancer er dette et krav (jf. nedenfor).


KRAV ALLE DISTANCER

  • Under svømningen må du have badebukser på, som ikke er over knæene eller en badedragt, hvor stropperne ikke er bredere end skulderen eller dækker halsen.

  • Du må bære svømmebriller (goggles) og én silikone eller latex badehætte. Medbring gerne din klubbadehætte, så man kan se hvor du kommer fra. Badehætten skal beholdes på indtil du har fået varmen eller erstattes af en hue.

  • Af sikkerhedsmæssige grunde skal alle bære et hoftebælte (nylonbælte med spænde) fra en havtaske (eller lignende. Dette for at vores livreddere hurtigt kan få dig op af vandet, hvis uheldet skulle være ude. Som denne version der er billig.

  • Andre ting som neopren-handsker og fødder mv. er ikke tilladt. Briller og ørepropper er tilladt. Vi anbefaler ørepropper til de længere distancer.

  • Du skal være feber-fri på konkurrencedagen (vi tjekker din temperatur kort inden start). Vi er klar over temperaturen hos nogen stiger lige inden konkurrencen som en fysiologisk respons. Dette tager vi højde for.

  • Du skal være fyldt min. 16 år per 31/12 2025 for at deltage på 25 og 50 meter.

  • Hvis du er under 18 år på konkurrencedagen skal du have underskrevet forældre-accept og have en forældre til stede under hele konkurrencen.


KRAV SPECIELT FOR 100m, 250m, 500m og 1.000m distancerne

  • “Krav alle distancer” (se ovenfor) gælder også her.

  • Du skal være fyldt min. 18 år per 31/12 2024 for at deltage på 100, 250, 500 og 1.000 meter.

  • Du skal bestå lægetjeck til eventen (blodtryk og temperatur) inden du svømmer din første distance. Lægetjeck kan foretages fredag, lørdag eller søndag.

  • Du skal fremvise følgende dokumentation på dagen på 100, 250, 500 og 1.000 meter:

    • Sundhedstjek i form af en udfyldt og printet IISA´s medical assessment form - link herunder

    • Print af EKG (type 12) fra egen læge.

DISA vil tilbyde en række dage inden DM, hvor man kan få lavet et sundhedstjeck (inkl EKG) og dermed få sin IISA MEDICAL ASSESSMENT FORM på plads. Dette til en god pris og kun for medlemmer af DISA. Som en ekstra service i år, så vil alle tilmeldte til DM25 automatisk blive medlem af DISA.

Find links og se de specifikke krav for hhv 100m, 250m, 500m og 1.000m i linksene nedenfor.


OUTDOOR SYDFYN STØTTES AF: